UNIVERSAL NUTRITION – Vitamin E
Fiecare sportiv indiferent de domeniul sportului practicat trece prin acelasi proces anatomic de recuperare fizica, datorat scaderii compozitiei corporale in urma efortului sau supraefortului depus.
In cele din urma felul in care se abordeaza toate etapele recuperarii fizice au ca si produs final,
cresterea sau scaderea performantei sportivilor.
Exista multe etape care ar putea fii discutate pe baza subiectului al unei recuperari fizice optime dar unul dintre aspectele cele mai simple si des trecute cu vederea in tot acest proces este
Suplimentarea cu Antioxidanti.
Ca sa producem un scurt rezumat, efortul fizic intens, sustinut sau prelungit produce in corp schimbari la nivel chimic in urma proceselor oxidative cauzate de acesta. Fie ca sunt oxidari puternice si scurte, de exemplu sprinturile sau antrenamentul in circuit, antrenamentul cu pauze scurte sau oxidari eliberate treptat si prelungit, de exemplu cardio liniar si antrenamentul cu greutati clasic, corpul elibereaza functional cantitati de oxigen adaptative iar din acesta o parte din moleculele care stau in compozitia lui devin instabile si incearca sa isi distruga propriile celule.
Ca rezultat in loc sa se urmareasca sustinerea si recuperarea se produc daune energetice, metabolice si musculare producand scaderea perfomantei si pierderea formei fizice cauzandu-se un stres suplimentar in organism.
Aceste molecule pot afecta sistemul imunitar şi pot duce la boli de inimă şi îmbătrânirea prematură a organismului.
In acest punct intra in suplimentare rolul antioxidantilor la care ne putem adresa ca la un complex de elemente nutritive, vitamine, minerale si enzime specifice care au rolul de a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi, adica de a neutraliza efectele negative ale moleculelor de oxigen instabile crescand performanta, imbunatatind forma si reducand stresul oxidativ al organismului.
Pentru mine,in perioada competitionala cand aportul caloric din planul alimentar scade, intotdeauna cresc cantitatea si sursele antioxidantilor folositi pe intreg planul de recuperare si mentinere Vitamin E de la Universal Nutrition nelipsind de la nici o masa. Deoarece nutrientii se restrictioneaza, suplimentarea joaca un rol esential in pastrarea formei, permitandu-i schimbarea functionala si estetica in urma protocolului alimentar folosit.
In plan general, fie ca se practica sportul la nivel de hobby sau performanta, o alimentatie saraca in antioxidanti este una din greselile din cauza carora practicantii nu inregistreaza progrese egale cu energia investita in procesul fizic de antranement.
Vitamine E protejeaza deasemenea inima si ii mareste capacitatea de rezistenta la efort permitandu-mi antrenamente intense mai dese si un efort sustinut la un nivel cardio ridicat pe tot parcursul sesiunilor de antrenament. Pe langa rolul de cardio sustinator Vitamin E ca si antioxidant imbunatateste capacitatea de regenerare, vindecare a pielii, stopand procesul de imbatranire prematura datorat expunerii la factorii adaptativi, de exemplu inclusiv expunerea la soare, frig, caldura, umezeala, fum, factori ce ii intalnim in viata cotidiana nu neaparat in salile de sport.
Ca supliment Vitamin E de la Universal Nutrition, datorita calitatii si potentei produsului, ar trebui sa fie o optiune nu doar pentru practicantii de sport ci si pentru oamenii cu o viata cu efort fizic redus deoarece expunerea la radicalii liberi este o situatie independenta de mediul si regimul in care se practica sportul.
Pentru sportivi Vitamin E de la Universal Nutrition este cu siguranta unul dintre produsele obligatorii in orice plan de nutritie serios si inteligent conceput.
Articol scris de Alexandra Vaidahazan
